info@salon-manuka.com
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カテゴリー：ホットストーン・アロマボディ
春は解毒の季節とも言われますね。
苦味が美味しい春の野草は、冬の間に身体に溜め込んだ老廃物を排出してくれる、日本の和のハーブなんです。
たんぽぽの若い葉っぱは解毒のハーブですし、フキノトウやウド、せり、菜の花、タケノコなど春を感じさせる食材は解毒のハーブ野菜です。
季節に旬の食物を頂くのは、身体を健康に保つために理にかなっていますよね。積極的に旬のものを摂取したいです。
今年も春の七草でもあるセリを、たっぷり摂取しました。実家の父が毎年セリ摘みをしてほうれん草の胡麻和えをたくさん作ります。
子ども達にはセリの味は馴染めないようで、主人には味が甘いのか、少しだけで、あとは私がほとんどを食べました；＾＾ほうれん草も鉄分栄養価が高くて私には嬉しいおかずでした♪
＜セリの栄養と効果＞
セリは、香り成分と苦味成分があります。
これらの香りや苦味（植物性アルカロイドなど）には、精油成分があり、食欲増進、血圧を下げる、血流促進、解毒作用などの化学成分を含んでいます。
新陳代謝を高めて、肝機能や腎機能を助けます。（肝臓や腎臓は老廃物を解毒排出させる場所です）
セリはビタミン、ミネラル（鉄、やカリウム）、食物繊維を多く含み、中でも多く含まれるのが葉酸です。葉酸は血液を作る上で欠かせない栄養素です。
葉酸は、鉄と共に貧血予防に良い食材です。
血流量が少ないと新鮮な酸素を体中の細胞に届けられずに、疲れの原因になります。
最近だるさが抜けない。と言う方は、積極的に葉酸や鉄分を意識してみてくださいね。
春野菜に身体を解毒する栄養素が多いのは、冬場に溜まった老廃物を積極的に排出させるためでもあります。
冬場は、寒さで身体を動かすことが減ったり、汗をあまり書かなかったり、身体の代謝が落ちがちです。
たっぷり汗をかいて、水分をたっぷりとって、不要なものは外へどんどん排出させないと、身体に老廃物が溜まり疲れの原因になります。
春はデトックス！とよく言われるのはこのためです。
本格的に気温が暑くなる前に一度身体をすっきりデトックスしましょう。身体の中からは食材で。
＜身体の外からは全身のアロマオイルトリートメントで足先から頭までしっかりトリートメント。リンパに溜まった老廃物の排出を促します。＞
上の写真のように、ホットストーントリートメントもおすすめです。
身体を温めながら行うトリートメントは通常のアロマオイルトリートメントとの相乗効果が期待できますよ。
全身60分コース、90分コース
全身＋フェイスの90分コース
全身＋フェイスのホットストーンアロマボディ130分など
ご希望に合わせてアレンジも出来ますので、お気軽にご連絡ください。
ご予約カレンダーページより、お問い合わせいただけます。
カテゴリー：ホットストーン・アロマボディ
4月
今年の桜は最後は雪と重なりましたね～。桜と雪。驚きの景色と寒暖差です。
お花見は、お隣、飯能市の中央公園さくらまつりに行ってきました♪
背の低めの桜の木々の間を、夕方から点燈したピンクのぼんぼりがとっても雰囲気あって良かったです。
ぼんぼり新調したのかな~以前に行った時よりも感動しました。
＜春は肌の乾燥が気になります＞
フェイスだけでなく、足や腕にも化粧水をつけて。肌への水分補給は大切です。水分が入ったところで、オイルやバターでケアすると保湿されます。
サロンで使うオイルは、オーガニックのホホバオイルとマカデミアナッツオイルにオーガニックアロマ精油をブレンドしたものを使用します。
手でオイルをお身体に塗布しながら、アロマオイルトリートメントをしていきます。
ホットストーントリートメントは、皮膚の表面から、温めながら行うトリートメントなので、アロマオイルの浸透性を高め、より保湿ケアができます。
足指先からデコルテまで潤う、アロマオイルトリートメントです。
＊保湿にはシアバターもおすすめです。個人的にシアバターが大好きで、フェイスやかかとや肘、膝、毛先などプラスで使用しています。アフリカのサバンナに自生するシアの木の実から採れる、バターです。未精製タイプのスモーキーな香りも好きですが、精製されたホワイトバターも使い勝手がよく、アロマ精油と混ぜてもいいですね。
いつも、100gとか200gなどで固まりを購入して小分けにして使用しています。シアバターは、きれいなケースに入って精油がブレンドされて販売されると高価になってしまいますが、プレーンの固まりだとお得でたっぷり使用できます。（上の写真の Nagomi Aromaさんのオーガニックシアバターは品質良く、いつもお世話になっています。）
＜全身の重だるい疲れには、アロマオイルトリートメントですっきりさせましょう＞
肌を潤いながら、同時に疲れにもアプローチしていきます。
疲れがたまって無理をすればするほど、疲労の回復は遅れてしまいますね。
疲れを取り去るには
一番は睡眠！たっぷり休養して睡眠が出来たら回復していきますね。
積極的な疲れの回復には
アロマオイルトリートメント、お試しください。
先日いらしたお客様はトリートメント後に
「いままで味わったことのないような感覚ですっきりしています。」
と仰って下さったのが印象的でした。
初めてアロマオイルトリートメントを受けた後は、その後の身体の軽さにきっと驚きます。
身体に溜まった老廃物は外へ排出して、新しい酸素や栄養が身体の隅々まで行き渡る邪魔をしないようにケアが必要です。
リンパの流れに沿ったアロマオイルトリートメントで、リラクゼーションしながらすっきりしましょう。
カテゴリー：ホットストーン・アロマボディ
3月
卒業シーズンを迎え、様々な場所で新しい環境を迎える方が増える時期ですね。
ご本人の場合はもちろん、ご家族や、職場での周りの移動や、学校などなど。。
環境が変わるのは、私は好きですが、慣れるまでは緊張したりして身体に力が入って疲れますね。自分の環境の変化でなくても、周りが変わることで今までとは違うペースになったり影響はあります。
5月病なんて言葉もありますが、これからの季節を楽しみながら無理をし過ぎないように、自分の身体と向き合っていきたいですね。
緊張して凝り固まった筋肉は知らないうちに老廃物を溜め込んでしまいます。疲労の回復が遅いな。と思ったら思い出してください。
全身のホットストーントリートメントはそんな凝り固まった筋肉をストーンで温めながら優しくほぐしていきます。
身体は緊張すると、自分を守ろうと内側へと丸くなります。全身を支える腰周りや、お背中の大きい筋肉をほぐしていくと楽になることが多いです。
日常の生活の中で意識して、胸を開き、肩甲骨を寄せてみてくださいね♪
オーガニックのアロマオイルの香りに癒されながら、全身の足指からヘッドまでトリートメントしていきます。
アロマオイルは、お客様のその日の気分や体調に合わせてブレンドしていきます。お好みの香りなどうかがっていきます。
＜只今、サロンではフェイシャルトリートメントにオーガニックのローズ精油をお選びいただけます！＞
大変希少価値の高い精油で、金額も高いことから今まで取り扱いがなかったのですが＾＾；今回導入記念で追加料金なしでフェイストリートメントにお選びいただけますのでお申し付け下さいね。
花粉の季節はお顔のコリも気がつかずに進行していたりします。ローズで癒されて下さい~。
＜ネトルコーディアル＞
トリートメントのアフターティーのハーブティーに。
花粉の時期におすすめネトルのハーブコーディアルを作りました。
ネトルは鉄分ミネラル豊富なハーブで血液をきれいにします。
広島県産レモン入りです。お好みのハーブティ－に加えたり、お湯や炭酸で割っていただきます。
お楽しみに。
番外編～＜ムーミンバレーパーク・メッツァビレッジ＞
サロンは西武池袋線沿線仏子（ぶし）駅徒歩2分です。
２つ隣の駅に飯能駅があります。そこからバスで10分。埼玉県飯能市ムーミンバレーパーク・メッツァビレッジに行ってきました。
ムーミンバレーパークは3月16日OPENなので、プレオープンに行ってきました。
写真は夜のライトアップですが、昼間は心地よい時間が流れます。これから新緑の季節は、大きな湖を囲んだ木々がとてもすてきですよ！
宮沢湖は昔からある湖ですが、ムーミンバレーパーク・メッツァビレッジオープンと共に、とてもきれいに整備されました。
遠くからサロンへお越しのお客様は、是非寄って行って下さいね＾＾
私が生まれ育ったのは、飯能市。小さなころから遠足やマラソン大会など、家族と遊びに行っていた宮沢湖がこんなに素敵になってうれしいです。
アメーバブログでもご紹介しています。良かったらごらんくださいね。
＜お知らせ＞
＊サロンは自宅の一軒家一室の為、平日昼間での営業です。
家族の在宅の可能性がある春休みや夏休み…などカレンダー予約ページではお休みにしていますが、（ご予約フォームへ進めないように設定されています）
もしも、家族の在宅や出入りがあることをご理解していただけましたなら、（なるべく静かに配慮いたします。）ご予約受け付けておりますので、ご予約フォームよりお日にちお時間をお気軽にお問い合わせください。
カテゴリー：ホットストーン・アロマボディ
大分暖かい日もありますが、まだまだ暖房が必要です。特にアロマトリートメントはお着替えもありますので、トリートメントルームはしっかり暖めています。
サロンで使用しているデロンギヒーターは空気を汚さずに部屋の空気をじんわり温めていきます。ホットストーントリートメントコースの場合は、ストーンを湯煎するので蒸気があがり加湿もばっちりです。
喉が乾燥していると、ウイルスやアレルゲンを通りやすくしてしまいます。加湿は大事ですね。こまめな水分補給でちょくちょく喉を潤して下さい。
外の気温上昇と共に辛いのが花粉症の方ですね。
鼻づまりからくる頭痛。くしゃみをすることで肩や背中に力が入り身体がこわばっていませんか。マスクをずっとつけているので顔の凝りを気にされる方も増えてきます。
ストレスは交感神経を優位にさせ血管を収縮させてしまいます。そうすることで血流が悪くなり老廃物もたまりやすくなります。血が汚れていると花粉症の症状は悪化してしまします。
血行を改善して、血流量を増やしていくことで体温も上がり免疫も上がっていきます。全身のアロマオイルトリートメントで代謝を上げていき、免疫の宝庫、腸も活発にさせましょう。
顔の凝りはフェイスのアロマオイルトリートメント・フェイスのリンパドレナージュをお試しください。
顔には、たくさんのツボ（経穴）があります。鼻づまりは特に鼻の脇のツボ押しが効果的です。目のかゆみで刺激を与えてしまったお顔には、ツボ押しを入れながら優しくトリートメントしていきます。また顔は12もの脳神経が通っています。優しくドレナージュすることで、想像以上の頭の癒しがあります。
アロマオイル精油の中には、花粉や風邪の時期におすすめのものがあります。
[ユーカリ精油、ティートリー精油、万能のラベンダー精油etc・・・】
・・・ユーカリやティートリーなどは鼻づまりを改善したり、蒸気吸入で喉の痛みを和らげます。またラベンダーはデコルテや背中をトリートメントすることで、凝りや痛みを改善していきます。ラベンダー精油の香りは、心のつかえを洗い流し、花粉症からくるストレスからも解放していきますよ。
全身をオイルトリートメントしていく時に、精油をお好みに合わせその場でブレンドしていきます、お好きな香りを使い嗅ぐことで脳のストレスも緩和されていきます。
使用する植物オイルはオーガニックのゴールデンホホバオイルとマカデミアナッツオイルをお客様の肌の状態や季節によりブレンドします。大変肌馴染みの良い、美容液にも使われるオイルです。足の指1本1本からデコルテ、お首まで全身たっぷり使用して、血液循環、リンパの流れを促していきます。
肌が乾燥して荒れると、そこからアレルゲンが侵入しやすくなります。お肌も潤いを持たせて、上手に花粉の時期を乗り越えていきましょう。
肌が潤うと、静電気の嫌なバチバチもなくなりますよ＾＾
＜ハーブティー＞
辛い症状を薬だけでなくプラスαで改善していきます。トリートメント前後にお出しするハーブティーは、カフェインがなくたっぷり水分補給できます。
季節や悩みによりブレンドをしていきます。
花粉症の方にお勧めのハーブティーもありますので参考にしてくださいね。
・ネトル・・・・ビタミン、ミネラル鉄分が豊富で妊産婦さんにもお勧めです。
・エルダーフラワー・・・くしゃみ、鼻水などのカタル症状を抑えていきます。身体を温め、利尿作用を促します。
・ローズヒップ・・・ビタミンCがレモンの30倍で、くしゃみやストレスで消耗したビタミンCを補います。
・ペパーミントやユーカリ・・・清涼感があり、喉のイガイガが爽やかになります。ユーカリは少量でお試しください。
カテゴリー：ホットストーン・アロマボディ
1月も松の内が過ぎると、だんだん普段のペースに戻ってきますね。
ふと身体を振り返ると、なんだか一回り脂肪がついた感じに焦りました。
確かに、寒さで動きは鈍くなるし、年末年始は特別だからと、いろいろ摂取しました＾＾
一昨年からお風呂上りの柔軟体操をしているんですが、この時に身体のちょっとした変化に気付きます。身体がすっきりしていると、しっかり柔軟ができるんです。
反対だと、なんだか脂肪がじゃまで筋肉まで固い気がして、日々の身体チェックは大事です。
私たちの身体は、血液が流れていて、栄養や酸素を細胞に運んだり、リンパ液と共に不要物を回収することで、成り立っています。
改めて体液循環の大切さを知るわけですが、冷えやストレス、暴飲暴食はこの体液循環の妨げになります。
血管は、冷えると収縮して流れが細くなりますし、ストレスも血管を収縮させてしまいます。これはストレスに対して身体が立ち向かおうと一時的に戦闘態勢に入り、いつでも動けるように血圧、心拍数を上げます。血管は収縮します。（これは、自律神経の中の交感神経がストレスにより優位になった状態です。）
これが、続くと身体はたっぷりと温かい血液が末端までめぐりずらくなって冷えを感じます。
当然流れが悪いということは、酸素や栄養も細胞へ十分届かず、老廃物の回収が遅れて、結果新陳代謝の遅れ、肌の透明感がなくなったり、しみが濃くなったり、悪循環するんですね。
暴飲暴食は胃や肝臓、腎臓へ負担がかかります。血流を停滞させてしまいます。老廃物の回収が遅れることは、不要物を身体に残しているわけですから、すっきりしないですね。
たまに美味しいものを楽しく満足に食べるのは、ストレス解消にもなるし、楽しいので免疫さえも上がります。否定はせず、ちょっとの所で、日常の生活に戻せばいいと思っています。
〖体液循環を促すリンパドレナージュ〗でリセットしましょう。
アロマオイルを使用した、リンパの流れに沿ったアロマオイルトリートメント60分、90分コースご用意しています。
たった60分でも、全身をオイルトリートメントすることで代謝があがります。
60分では、半身のみと言うサロンが多い中で、サロンManukaが全身60分をご提供するわけは、「少しずつでも全身を流す（リンパドレナージュする）。」と言うことに重きを置いているからです。足だけ、上半身だけ、お背中側だけ、でも効果は得られます。しかし、全身をくまなくリンパドレナージュした後の相乗効果と爽快感を味わって欲しいからです。すっきり加減が全身と半身では違うかな。と感じます。
90分コースはフェイスなしのまるまるお身体のみ90分も受け付けていますので、ご予約の際にご記入下さい。当日の変更も可能な限り対応させていただきますね。
全身90分にフェイスのリンパドレナージュを付けたい！と言う方は130分コースで対応させていただきます。その場合はホットストーントリートメントは付きませんが「ホットストーンアロマボディ130分コース」を選んでいただいて備考欄に全身90分とフェイス希望とご連絡下さい。