info@salon-manuka.com
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カテゴリー：ホットストーン・アロマボディ
10月
秋は風が気持ちいい季節ですね。
湿度が低く、カラッとしていて、過ごしやすいです。
でもちょっと油断すると、手や足がカサカサに乾燥してしまいます。
顔は、毎日何かしら、ローションやクリームで保護されますが、手足は後回しになりがちです。
是非、ローションやクリームを手や足にまでのばしてくださいね。
サロンでは、全コースにフットバス(足浴)が付いています。
ご来店頂いたら、まずはハーブティーを飲みながら、アロマフットバスに浸かって一息付いて下さい。
その中で、ご体調や、好みの香り、様々ご希望などを伺います^ ^
当日の構成やオイルブレンドを一緒に組み立てていきますね。
フットバスには、
ヒマラヤ岩塩(ピンクソルト)、アロマオイル、重曹やクエン酸などを入れて、炭酸足浴もお楽しみいただけます。
足浴をすると、身体全身の緊張がゆっくり解れていきます。
岩塩や、重曹は、保温効果も高まり、足もツルツルしますよ。
重曹や塩は手軽に入手できるので、普段の入浴にも是非取り入れて、楽しんでみて下さい。
足湯、アロマ足浴は、簡単な様ですが、なかなかご自宅で自分で用意するのは面倒になってしまいます。
準備や片付けを考えると…大変ですよね。
でもとても気持ちがいいアロマテラピーになりますので、体験していただきたくて、全コースに付けました♪
全身コースは時間が取れない方でも、
ハーフコースにも足浴が付いていますのでお気軽にご連絡下さい。
カテゴリー：ホットストーン・アロマボディ
9月
まだまだ暑い日が続きますね。
サロンでは、今年からクーラーを入れたので、暑い日でも安心してお客様をお迎えできるようになりました。(以前は、隣室から冷気を取り入れていました。^ ^;)
30度超えの暑い日が続く中、程よくクーラーの入った室内で、全身のホットストーントリートメントコースを受けていただきました。
暑い日でも、温泉に入ると気持ちが良いですよね！じわっと身体が解れて、日頃の溜まった疲れが心身ともに、解れていくような。そんなイメージです。
温めたストーン(火山岩の一種の石)にアロマオイルを付けて全身をストーンとハンドで交互に揉みほぐして、流していきます。
まるで寝ながら温泉に浸かったような心地よさが体験できると思います^ ^
少し熱めのストーンがポイントです。
うつ伏せで足のトリートメントの時には、背中から仙骨の上にストーンを乗せ、足と同時にお背中も温めます。
仰向けのトリートメントの時には、タオルの下に、平らなストーンを並べて上に寝ていただきます。
石を感じるのは、最初だけで、時間が経つと身体に馴染み石の上に寝ていたことはわからなくなる程です。ご安心下さい。
その他、足指の間に挟む小さなストーンがあったり、
デコルテ用には、翡翠を温めて使用しています。ツルツルで緑がキレイなストーンです。
大小様々な役目のあるストーンを使い、全身をオイルトリートメントしていきます。
使用後は、ストーンを洗浄して、外の風にあてて、浄化します。
そのため、
ホットストーントリートメントコース130分は1日にお一人様限定となっています。
滞在時間の目安は、3時間くらいになります。
(トリートメント130分にプラスして着替えや、トリートメント前の足湯、コンサルテーション、アフターティの時間があります)
1日お一人様なので、ゆっくりアフターティーをお楽しみ下さい🌿
※10時から、又は13時からをお選び頂けます。
※また、多少の時間調整はできる日もあります。10時から14時スタート位までの時間内で、ご希望のお時間がありましたら、お気軽に仰ってください。
PS、夏前にサロンの壁紙をずっと気になっていた壁紙にリフォームしました！と言っても自分で、貼ってみました^ ^
なかなか貼るのは難しく、プロのようにとは、程遠いですが、くつろいでいただけますように。
カテゴリー：ホットストーン・アロマボディ
7月
梅雨明けまであと少しでしょうか。
今までは、涼しくてよかったのですが、これから暑くなると汗や、皮脂の対策、気になります。
サロンでは全身のボディーアロマオイルトリートメントに加え、フェイスのアロマオイルトリートメント付きのコースがお選びいただけます。
顔には、たくさんの脳神経が張り巡らされています。フェイスのトリートメントを行うと、脳の深いリラクゼーシが得られます。初めてフェイスアロマトリートメントを経験された方は、「何て表現したらいいのか、今までに経験したことのないような心地よさでした」と言って下さっています。
フェイストリートメントはリンパに沿ってトリートメントするだけでなく、経穴（いわゆるツボ）を刺激しながら行います。普段気が付かない顔のコリに気が付くこともあり、新しくケアをすることが出来ます。
フェイストリートメント後のお仕上げにはフェイストリートメントの余韻を楽しむような香りの、ハーバルローションとハーバル乳液で整えていきます。写真のオーガニックエルブデュレシリーズです。（生活の木スキンケアシリーズ）
〖フランスを拠点とした、厳しいオーガニック認証をクリアした、天然のハーブをたっぷり感じられるシリーズです。
＊夏こそ、肌のインナー乾燥は気になります。ネロリ、カモマイル、カレンデュラで潤いを与え、しっとり整えます。ハリと弾力を与えます。
＊暑い日は汗や皮脂が気になります。ハマメリス、ローズマリー、ラベンダー、セージで肌の余分な皮脂をおさえ、引き締め、健やかに保ちます。
＊くすみのない、明るい肌でありたいです。エーデルワイス、ダマスクローズが輝きのある澄み切った素肌へ導きます。
（生活の木スキンケアシリーズ、エルブデュレ紹介より一部引用）〗
私たちの身体は、さまざまな環境下において、本来あるべき姿へと一定であろうとする、身体の恒常性が働いています。
アロマオイルやハーブはその恒常性の維持を助けていくような、身体にそっと寄り添うものです。
ホルモンバランスなどにもより、肌の求めるものも変わります。私も含め40代以上のお客様が多い中で、肌に寄り添い、高い保湿力のある、本来あるべき素肌へ整えるこちらのシリーズをサロンでは使用しています。
アロマの心地よい香りに包まれながら、深いリラクゼーション体験下さい。
カテゴリー：ホットストーン・アロマボディ
6月
健康診断の季節ですね。
先日、年に1度の健康診断と婦人科検診に行ってきました。
女性にとって婦人科検診は負担もありますので、必ず一つご褒美を作っています＾＾
昨年は美味しいケーキとランチを帰りにいただきました。今年はランチは軽めで、代わりにデパートの花屋さんで壁飾りを購入しました♪
ささやかなご褒美作戦お勧めです。
さて、植物の恵みであるアロマ精油は、私達の身体に様々に作用します。美と健康の維持、増進を目的にアロマ精油を使用しています。
＜気になる血圧と精油の関係＞
はじめに精油の身体への作用ルートはおおまかに分けて3つあります。植物の香り、精油は「ああいい香りだなあ・・」だけではないんです。
1、 香りを嗅いで鼻（嗅覚）から脳へ香りの電気信号が送られます。脳で快、不快などの心の動きがあり、自律神経に作用します。
2、 香りを嗅いで、鼻から精油成分が肺に入り、毛細血管に取り込まれて血液中に入ります。血流にのり身体の各器官に作用します。
3、 精油をオイルで希釈して、肌に塗布することで、精油成分が吸収されて毛細血管に入り、血液中に入ります。血流にのり各器官に作用します。
精油の作用を勉強するときに、必ず出てくるのが、血圧が高めの人に「ローズマリー精油は禁忌と言うことです。
ローズマリー精油は、血圧を上昇させるのでしょうか。先日読んだある実験結果では血圧の上昇にはローズマリーが好きか嫌いかも関係していました。
ローズマリーの精油を嗅いで、
ローズマリー好きな人→血圧変化なし。
ローズマリーの香りが嫌いな人→血圧上昇認めた。
一つの結果ではありますが、すごく興味深かったです。しかし、アロマオイルトリートメントは微量ですが血管内に精油が入っていき、身体へ作用を及ぼします。
血圧が高めの人への、全身アロマオイルトリートメントには、私は使用しません。
しかし、ローズマリーは若返りのハーブとしても知られ、とても魅力的なハーブです。お好きな方は芳香浴や、生の葉を少量刻んでお料理に使うなど、されても良いと認識しています。
では、血圧が高めの方は、どのような精油がよいでしょうか。
＊リラクゼーションや鎮静効果の期待できる精油がおすすめです。
・ 真正ラベンダーやスイートマジョラム、カモミールローマン、柑橘系の精油がおすすめです。これらも心地よい、好きと思えばいいですが、ラベンダーであっても嫌いな香りの場合、逆効果になります。一般的に言われる作用はありますが、ご自身の好みの香りを使用して、リラクゼーションに役立てて下さい。
血圧が低めな方は、鎮静系の精油ばかりを使い続けることは避けた方がいいです。
香りを嗅いでリラックスすることは身体にとって、とても良い事ですが、バランスに気を付けたいですね。
サロンでは、アロマオイルトリートメント前のコンサルテーションにて、お話をうかがいます。
お身体の健康状態や香りの好みなどをうかがって、当日のアロマオイルを一緒にブレンドしていきます。
その日の気分やホルモン状態により香りの好みも変わりますので、今日一番の気に入った香りでリラクゼーションしてください。
脳と身体がリラックスして緩み、疲労回復とリラクゼーションをすると、結果、身体の免疫が高まり、自然治癒力・恒常性の維持（本来自分自身が持っている、常に正常になろうとする、全体的な身体のバランスをとろうとする力）が高まります。
香りだけではない、アロマ精油の力を感じてくださいね。
※アロマオイルトリートメントは、治療目的ではなく、美と健康維持、増進の為です。通院中の方でリラクゼーションを目的にアロマオイルトリートメントを希望される方は、医師の承諾を得て下さい。
カテゴリー：ホットストーン・アロマボディ
5月
長いゴールデンウィークどのように過ごされましたか。
私は仕事と楽しみを半々。
久々の野球観戦とガーデニングをしました。新しい寄せ植えは、コクリュウがポイントでヒューケラと、白い風船のような花が咲くシレネ、フランネルフラワーを入れました。グレーの鉢に黒いコクリュウがシックで気に入ってます。
先週は埼玉メッドライフドームで行われた、サザンオールスターズのツアー２０１９に行ってきました。20数年振りに行くコンサートは、同年代と、もっと上の年代の方が多かったですが、皆ではじけてきました。
たっぷり楽しみました。
ゴールデンウィーク中のアロマオイルトリートメントは遠くからリピートでご来店いただいたお客様、施術させていただきました。お身体の重だるいに耳を傾けてセルフメンテナンスにお越しいただきました。ありがとうございます。（土日、祝日については、家族の出入りがあるかもしれませんが、ご了承いただけますお客様、メールにてご相談下さい。）
疲れた身体を放っておくと、筋肉は固くなり、疲労の回復が遅れてしまいます。
一日の終わりのバスタイムは、湯船に浸かって、お身体をほぐしてくださいね。入浴後のストレッチは身体が温まっているのでお身体をほぐす絶好のチャンスです。
＜筋肉が硬いなと感じたら＞
・たくさん歩いてふくらはぎが張っている感がある
・長く荷物を持って腕が重だるい感がある
・ずっと座っていて腰が固まった気がする
・背中が張り付いた感じがする
・首や肩の動きが悪い気がする
この、〇〇の気がするという、感じ。セルフメンテナンスのサインです。
張っている感じがするを通り越して、痛みになることもあります。
痛い場合は別に治療が必要なものがかくれていたりすることもありますが、
不調を感じた時に、放っておかずメンテナンスをすることで改善されれば、それは筋肉の疲労からくるものが多いです。
私たちの身体は骨格があって、そこに様々な筋肉が大小ついていて、身体が動きます。
いろいろな形の筋肉のおかげで様々な動作ができます。
疲れたり、違和感があれば、思うような動きはできません。自分の筋肉を大事にしたいですよね。
適度なストレッチをして、身体を酷使した時はさらに労わるようにしたいです。
5月病なんて言葉もあります。環境が変わっていく中で、色々なことが少しずつ慣れてきたころ。
お身体だけでなく、心と脳にも休息をいれて下さい。
